shi-h～シーエイチ～　中医推拿整体院

皆さん、突然ですが運動していますか？

健康を考えるとき、生活習慣、食事や運動など
関わってきますよね。

その中で運動不足だなって感じてる方は、どの
くらい思っている人がいるでしょかね？



ちなみに、私も運動不足だと思っている一人です。
室内での仕事なので、外に出ることも少なくなって
いるので、自重トレなどはしてますが・・・

運動って普段の生活で、ちょっとしたことに気を
つければ出来ることも多いのですが、習慣になる
までが続かないんですよね。

施術後にこんな運動したらいいですよとか、こんな
ことに気をつけてみて下さいねとか言っていますが
やはり、続かない人が多いです。

一人でなく誰かが一緒であれば続けられることも多く
なるのかなって思います。

なので、皆さんとできるようなウォーキングや軽い
ジョギングのようなものを、何か考えております。

運動を始めるきっかけになるような、ゆるい感じの
企画で、皆さんにお知らせできるように思案中です。

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